Salada Saudável !!! 😋

#SALADASAUDAVEL : As saladas exercem um papel fundamental no cardápio de quem deseja ter uma #vidasaudável e tb para quem deseja perder peso: ❇️são magrinhas: possuem pouca #caloria . ❇️contêm fibras: melhorando o funcionamento intestinal e o crescimento de #probióticos ( #bactériasdobem ). ❇️desintoxicam o organismo e são ricas em #antixoxidantes . ✅A combinação certa de verduras e legumes é essencial à nutrição e à #saúde . E quanto mais colorida a salada melhor... 🥬🥒🍆🌶🥦🥕🥑🍠🥕🍑🌽, pois isto indica maior variedade de nutrientes, #vitaminas , minerais, antixoxidantes. 🔷. No entanto, um levantamento do Ministério da Saúde mostra que as hortaliças estão presentes no prato de apenas 30,4% dos brasileiros. 😳 Na hora de montar uma refeição, pense na salada como uma liquidação de shopping: VC compra mais pela metade do preço e no final sobra satisfação. Ao montar um bom prato com legumes e hortaliças, você consome maior volume de alimentos e uma boa variação de nutrientes por poucas calorias e, no final da refeição, sente que o organismo se sente saciado. .🔷 Em caso de dúvidas sobre o post perguntem nos comentários e via direct!!! Ou marque uma consulta. #ClínicaRegoto 📞 3844-5505 ou passe um Zap: 99477-4736 www.clinicaregoto.com.br #novaiguaçu #nutrólogo #dermatologia #endocrinologia #emagrecimento #vidasaudavel #neurologia #MARMITA #depressao #ansiedade #alzheimer #vidasaudavel #estética #rivotril #cerebro #g 

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