Trabalho demonstra efetividade de BCAAs na Recuperação e Dano Muscular...

Nova publicação (Artigo de Revisão) demonstra efetividade de BCAAs na Recuperação e Dano Muscular...

Trabalho científico avaliando Suplemento de aminoácidos de cadeia ramificada (BCAAs) em:

dano muscular induzido pelo exercício e

na recuperação muscular ao exercício demonstra efeitos positivos de (BCAAs) no dano muscular moderado.

OBJETIVO: examinar o efeito dos BCAAs na recuperação após o dano muscular induzido pelo exercício. RESULTADOS: oito ensaios preencheram os critérios de inclusão. Os dados comuns dos oito estudos mostraram que os BCAAs reduziram significativamente a creatino-quinase (enzima "marcadora de destruição muscular") em dois tempos de seguimento (antes de completar 24h e ao completar 24h pós exercício) . CONCLUSÃO: as informações atuais baseadas em evidências indicam que o uso de BCAAs é melhor do que a recuperação sem eles ou apenas o repouso, após várias formas de exercício exaustivo e prejudicial. As vantagens referem-se a uma redução na dor muscular e melhora na função muscular.

Artigo de revisão deRahimi Mohammad Hossein, M.Sc. e colaboradores . Publicado no NUTRITION ( Internacional Journal of Applied and Basic Nutritional Sciences) de Maio de 2017.

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